“Mueve tu cuerpo, regula tus emociones y entrena tu consciencia al mismo tiempo. El mundo está cambiando, y tú formas parte de este cambio" con Antonio del Olmo 

¿Qué es el Proceso Corporal Integrativo (PCI)? Descubre también qué haremos en este taller, por qué es importante conectar con nuestro cuerpo y beneficios sobre el taller

El PCI es una metodología innovadora que te ayuda a desarrollar la inteligencia emocional a través del cuerpo. En lugar de enfocarnos solo en la mente, o en las emociones, usamos la experiencia corporal y el movimiento para lograr una integración real entre lo físico, lo emocional, lo mental y lo trascendente. Los talleres y clases de “Ponle más cuerpo a tu Vida” son una forma práctica y accesible de experimentar el PCI, con herramientas que puedes aplicar en tu día a día para mejorar tu estilo de vida y tu bienestar.

¿Qué haremos en este taller?

A lo largo de la sesión, exploraremos los cuatro pasos esenciales del PCI:

• Enfocarte: Conectar con tus sensaciones corporales.

• Moverte: Expresar tu autenticidad a través del movimiento.

• Sentirte: Acceder a tus emociones y creatividad interna.

• Sintonizarte: Cultivar una atención plena y compasiva hacia ti y los demás.

¿Por qué es importante reconectar con tu cuerpo?

Con frecuencia, vivimos pegados a pantallas, con poco movimiento físico y un ritmo de vida acelerado. Esta desconexión nos hace sentir más estrés, menos energía y dificulta la toma de decisiones en nuestro día a día. Reconectar con el cuerpo a través del movimiento consciente y la expresión, nos ayuda a liberar tensiones, gestionar mejor nuestras emociones y responder con más equilibrio a los desafíos diarios. Cuando cuerpo, mente y emociones trabajan juntos, nos sentimos más presentes, más estables y con mayor bienestar.

Beneficios para tu bienestar

Al integrar estas prácticas en tu vida, podrás:

Liberar tensiones: Aumenta tu vitalidad y relaja tu cuerpo.

Equilibrar emociones: Aprende a gestionar el estrés y a encontrar estabilidad emocional.

Fortalecer tu sistema nervioso: Mejora tu capacidad de adaptación y resiliencia.

Desarrollar presencia y claridad: Alinea lo que sientes, piensas y haces para tomar mejores decisiones.

¿Para quién es este taller?

Si sientes que el ritmo de la vida te aleja de ti mismo y buscas una forma de reencontrarte con tu cuerpo y emociones, este taller es para ti. No necesitas experiencia previa, solo ganas de moverte, sentir y descubrir una nueva manera de estar en el mundo.

El PCI no es solo ejercicio, movimiento y desarrollo de la atención. No es solo relajación. Es un entrenamiento integral para vivir con más conciencia y anclado a tu bienestar.

Información útil

Sábado 8 de marzo de 2025

Horario: 10:30 – 13:00

(1 hora y media de práctica y 1 hora de charla)

Trae ropa cómoda